哪些食物中纤维的含量比较高？
我知道多吃纤维含量高的食物会非常有益肠道的健康，哪些食物中食物纤维的含量比较高呢？
糙米等杂粮；豆类、根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、
本文最后更新时间： 2023-03-03 16:05:35
我知道多吃纤维含量高的食物会非常有益肠道的健康，哪些食物中食物纤维的含量比较高呢？
糙米等杂粮；豆类、根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。食物纤维是植物性成分，植物性食物是食物纤维的天然食物来源。
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