睡眠不好多吃小米有用不？(失眠吃小米粥有用吗)
这几天不知怎么回事老是睡不着，睡眠不好多吃小米有用不？
在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内
本文最后更新时间： 2023-03-06 05:56:43
这几天不知怎么回事老是睡不着，睡眠不好多吃小米有用不？
在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
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