经常吃燕麦可以减肥吗？(常吃燕麦会减肥吗)
听人说吃燕麦能减肥，所以这段时间我每天早上都吃燕麦，这样吃真的能减肥吗？
只有健康的吃燕麦才能减肥，每天只要吃三分之二杯干的燕麦片，就能降低胆固醇16％。具有降胆固醇
本文最后更新时间： 2023-03-20 10:27:15
听人说吃燕麦能减肥，所以这段时间我每天早上都吃燕麦，这样吃真的能减肥吗？
只有健康的吃燕麦才能减肥，每天只要吃三分之二杯干的燕麦片，就能降低胆固醇16％。具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
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