枸杞子怎样吃才是适量呢？(枸杞子如何吃)
我有个同事最近脸色越来越好了，一问才知道她一直在吃枸杞子，说是每天吃一点，枸杞子怎样吃才是适量呢？
任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20
本文最后更新时间： 2023-03-06 20:23:10
我有个同事最近脸色越来越好了，一问才知道她一直在吃枸杞子，说是每天吃一点，枸杞子怎样吃才是适量呢？
任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
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