吃香蕉有助于睡眠吗？(失眠吃香蕉有帮助吗)
我最近感觉精神紧张，老是睡不着，吃香蕉有助于睡眠吗？
香蕉是一种便宜又好吃的水果，香蕉里面含有能够平稳血清素和褪黑素的物质，同时还含有能够让肌肉起到松弛功效的镁元素，在一定
本文最后更新时间： 2023-03-20 00:34:24
我最近感觉精神紧张，老是睡不着，吃香蕉有助于睡眠吗？
香蕉是一种便宜又好吃的水果，香蕉里面含有能够平稳血清素和褪黑素的物质，同时还含有能够让肌肉起到松弛功效的镁元素，在一定的程度上能够帮助我们进入梦乡。
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