早餐前为什么要喝水？(早餐前喝水的好处)
看到网上说吃早餐前要先喝水，我想知道这是为什么？
早餐起来不要急于吃早餐，可以先喝杯水，因为人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理
本文最后更新时间： 2023-03-21 17:11:15
看到网上说吃早餐前要先喝水，我想知道这是为什么？
早餐起来不要急于吃早餐，可以先喝杯水，因为人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。
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