夏季多吃蔬菜可以补充水份吗？
夏季天气炎热温高，人体丢失的水分多，多吃蔬菜可以补充水份吗？
蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，
本文最后更新时间： 2023-03-20 04:14:12
夏季天气炎热温高，人体丢失的水分多，多吃蔬菜可以补充水份吗？
蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。
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