香蕉有哪些好处？(长期吃香蕉有什么好处和坏处)

我最近有点便秘，肚子不舒服，医生让我吃点香蕉帮助排便，香蕉都有哪些好处？
香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，

我最近有点便秘，肚子不舒服，医生让我吃点香蕉帮助排便，香蕉都有哪些好处？

香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。香蕉味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

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