蔬菜怎么吃比较营养？(蔬菜怎么吃最营养)
蔬菜的烹饪方法多种多样，我样应该怎么吃才比较营养呢？
蔬菜中富含各种营养，其烹饪方法中水炒是最好的，建议是用约一调羹的橄榄油或花生油或苦茶油等，加入切碎的蒜头、姜、辣椒、
本文最后更新时间： 2023-03-09 09:44:20
蔬菜的烹饪方法多种多样，我样应该怎么吃才比较营养呢？
蔬菜中富含各种营养，其烹饪方法中水炒是最好的，建议是用约一调羹的橄榄油或花生油或苦茶油等，加入切碎的蒜头、姜、辣椒、非人工调味料等清炒，并于食材都放入锅内后加入适量清水，帮助蔬菜熟成。
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