核桃可以改善睡眠质量吗？(核桃能不能帮助睡眠)
最近感觉自己很健忘，还失眠多梦，吃核桃可以改善睡眠质量吗？
临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊
本文最后更新时间： 2023-03-25 06:08:12
最近感觉自己很健忘，还失眠多梦，吃核桃可以改善睡眠质量吗？
临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
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