在米饭中加入蔬菜一起吃营养吗？
我平时喜欢在米饭中加入一些蔬菜，两者一起吃营养吗？
蔬菜的热量低，而且含膳食纤维素，饱腹感好，营养丰富。在米饭中加入一些蔬菜不仅能够丰富米饭的口感，还能增加米饭营养，增强减肥
本文最后更新时间： 2023-02-28 10:06:25
我平时喜欢在米饭中加入一些蔬菜，两者一起吃营养吗？
蔬菜的热量低，而且含膳食纤维素，饱腹感好，营养丰富。在米饭中加入一些蔬菜不仅能够丰富米饭的口感，还能增加米饭营养，增强减肥效果。不过，蔬菜不宜煮太烂，所以蒸米饭的时候，蔬菜可以在米饭快熟的时候放。放得太早会破坏蔬菜的营养。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
