吃肉的时候搭配什么可以预防便秘

我很容易发生便秘，但是又非常喜欢吃肉，吃肉的时候搭配什么可以预防便秘？
吃肉食的时候可以和富含纤维素较高的食物一起使用，这样可以起到润肠通便作用，能够防止便秘的发生，平时也

我很容易发生便秘，但是又非常喜欢吃肉，吃肉的时候搭配什么可以预防便秘？

吃肉食的时候可以和富含纤维素较高的食物一起使用，这样可以起到润肠通便作用，能够防止便秘的发生，平时也可以多吃一些蔬菜和水果。便秘的发病可能是长期服用刺激性药物引起的，也可能是身体过度肥胖导致的，可以通过腹部按摩方法来进行缓解。 去挂号 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-08-30 21:17 肉食吃多了容易发生便秘。肉食与富含纤维素的食物一起食用则有助于防止便秘。燕麦片就是不错的选择。燕麦片纤维素含量为5％～6％。2/3杯燕麦片含膳食纤维素5.5克。

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