吃什么食物有利于铁的吸收(吃什么有助于铁的吸收)
我最近一直在补铁，但是每天早上头还是发晕，吃什么食物可以促进铁的吸收？
在补铁期间要多吃些营养的食物，如果你吃一些含维生素C的食物，比如水果或蔬菜，或在吃富含铁的饭菜时喝一杯
本文最后更新时间： 2023-03-07 04:06:02
我最近一直在补铁，但是每天早上头还是发晕，吃什么食物可以促进铁的吸收？
在补铁期间要多吃些营养的食物，如果你吃一些含维生素C的食物，比如水果或蔬菜，或在吃富含铁的饭菜时喝一杯果汁，都有利于身体对铁的吸收。
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