牛奶在睡前喝好吗？(牛奶睡觉前)
老爸这么多年养成了一个习惯，晚上睡觉之前都要喝一杯温牛奶，睡觉前可以喝牛奶吗？
晚上睡觉以前可以喝一杯温牛奶，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。
本文最后更新时间： 2023-03-01 18:27:12
老爸这么多年养成了一个习惯，晚上睡觉之前都要喝一杯温牛奶，睡觉前可以喝牛奶吗？
晚上睡觉以前可以喝一杯温牛奶，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。
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