什么食物对眼睛好？(中老年人吃什么食物对眼睛好)
我奶奶年纪比较大了，眼睛也没有以前好了，老年人多吃一些什么食物对眼睛比较好呢？
可以吃一些富含抗氧化剂的食物。最好多摄入维生素C和E、β-胡萝卜素和锌、叶黄素、玉米黄素(
本文最后更新时间： 2023-02-28 07:54:48
我奶奶年纪比较大了，眼睛也没有以前好了，老年人多吃一些什么食物对眼睛比较好呢？
可以吃一些富含抗氧化剂的食物。最好多摄入维生素C和E、β-胡萝卜素和锌、叶黄素、玉米黄素(黄色和绿色蔬菜及蛋黄中所含的抗氧化剂)以及欧米伽3脂肪酸(深海鱼中多含有)。
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