长期吃素好不好？(长期吃素是不是不好)
我吃素好几个月了，就为了有漂亮的身材，但是经常吃素到底好不好？
不管吃什么，都要保证饮食均衡，长期吃素实际上是不明智之举，人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病
本文最后更新时间： 2023-03-23 12:56:47
我吃素好几个月了，就为了有漂亮的身材，但是经常吃素到底好不好？
不管吃什么，都要保证饮食均衡，长期吃素实际上是不明智之举，人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。
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