吃大豆有哪些好处(吃大豆有什么好处呢)
我没少吃各种大豆制品，在平时常吃大豆会有哪些好处？
大豆是营养极高的食物，对健康而言，大豆比黄金。因为大豆制品中含有丰富的优质蛋白质和大豆磷脂，是老年人心脑血管的保护因子，
本文最后更新时间： 2023-03-22 17:07:29
我没少吃各种大豆制品，在平时常吃大豆会有哪些好处？
大豆是营养极高的食物，对健康而言，大豆比黄金。因为大豆制品中含有丰富的优质蛋白质和大豆磷脂，是老年人心脑血管的保护因子，也是公认的长寿因子，因此进食适量的大豆制品是健康饮食不可缺少的内容，建议每日摄入量在2两-5两。
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