吃马铃薯有瘦身的功效吗？(吃马铃薯可以减肥吗)
我看电视说经常吃马铃薯有瘦身的功效，这是真的吗？
马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低(仅为等重量大米的21％)，而且含有非常丰富的柔软
本文最后更新时间： 2023-03-22 18:43:16
我看电视说经常吃马铃薯有瘦身的功效，这是真的吗？
马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低(仅为等重量大米的21％)，而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感(饱腹感是等体积白面包的3倍，是等重量大米的6倍)。
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