减肥就要少吃东西吗？(减肥就要少吃饭吗)
我平时一日三餐吃的很多。如果我想要减肥的话是不是不能正常吃了？
可以选择改变饮食结构，也就是说不减少饮食量，而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。
本文最后更新时间： 2023-03-26 17:51:51
我平时一日三餐吃的很多。如果我想要减肥的话是不是不能正常吃了？
可以选择改变饮食结构，也就是说不减少饮食量，而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外，可以用流质食物代替日常膳食，但要注意选择的食物应充分提供给你所需的营养素。
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