经常吃香菇能补充什么营养元素

我经常买香菇炖鸡吃，因为家人们都吃惯了这味道，听说香菇很营养，吃了可以补充什么营养元素？
香菇是很营养的食物，又称为“香蕈”，属于食用菌的一种，含有丰富蛋白质、维生素B群、钙、

我经常买香菇炖鸡吃，因为家人们都吃惯了这味道，听说香菇很营养，吃了可以补充什么营养元素？

香菇是很营养的食物，又称为“香蕈”，属于食用菌的一种，含有丰富蛋白质、维生素B群、钙、磷、铁和多种多醣体等营养素，可帮助养颜美容，消除疲劳、降血脂、促进肠胃蠕动、调节新陈代谢等。

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