血压高饮食要注意些什么？(血压高饮食应注意哪些)
我血压很高，去医院医生告诉我可以通过饮食来控制，血压高饮食要注意些什么？
每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，每天至少进行30分钟有氧运动都可以
本文最后更新时间： 2023-03-05 07:00:20
我血压很高，去医院医生告诉我可以通过饮食来控制，血压高饮食要注意些什么？
每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，每天至少进行30分钟有氧运动都可以。如果抽不出整段时间，可以化整为零，例如抽出3个10分钟进行有氧运动。另外，每天尽量减少久坐时间。
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