粗粮是什么东西？(粗粮是什么东西做的)

我有点便秘，医生说我吃太多大鱼大肉肉，要吃点粗粮，粗粮是什么？
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各

我有点便秘，医生说我吃太多大鱼大肉肉，要吃点粗粮，粗粮是什么？

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

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