老人吃富含膳食纤维的食物好吗？
我平时生活中不讲究饮食，听说现在人都吃含膳食纤维的食物，老人吃富含膳食纤维的食物好吗？
老年人随着年龄的增长，肠胃功能会下降，而足够的膳食纤维可维持消化系统正常运转。膳食
本文最后更新时间： 2023-03-19 23:34:45
我平时生活中不讲究饮食，听说现在人都吃含膳食纤维的食物，老人吃富含膳食纤维的食物好吗？
老年人随着年龄的增长，肠胃功能会下降，而足够的膳食纤维可维持消化系统正常运转。膳食纤维不仅有助于肠胃正常工作，还会减少患肠胃炎和高胆固醇的风险;并同时向血液中缓慢释放富含能量的碳水化合物。老年人每天纤维的摄入量应达到25~30克。
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