吃什么预防骨质疏松呢？(吃啥能预防骨质疏松)
我听说女人过了更年期，可能会出现骨质疏松，吃什么可以预防呢？
女性可以多补充钙质预防骨质疏松，摄入钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。它同时也是适宜天天食用的营养食品。
本文最后更新时间： 2023-03-20 19:32:21
我听说女人过了更年期，可能会出现骨质疏松，吃什么可以预防呢？
女性可以多补充钙质预防骨质疏松，摄入钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。它同时也是适宜天天食用的营养食品。食物来源：脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各种豆类及豆制品。
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