气血虚弱的人吃什么食物比较好？

我有气血虚弱的症状，这样的情况下应该吃什么食物比较好呢？
身体比较虚弱的情况下建议平素应适当多吃一些具有益气养血、调经止痛作用的食物，如红薯、山药、栗子、鸡肉、牛奶、

我有气血虚弱的症状，这样的情况下应该吃什么食物比较好呢？

身体比较虚弱的情况下建议平素应适当多吃一些具有益气养血、调经止痛作用的食物，如红薯、山药、栗子、鸡肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圆、大枣等;肝肾不足型痛经患者平素应适当多吃一些具有补益肝肾、调经止痛作用的食物，如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医