更年期妇女有必要多吃苹果吗？
我刚到更年期，医生提醒我每天多吃一些苹果，更年期妇女有必要多吃苹果吗？
绝经期间非常适合吃苹果。苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌
本文最后更新时间： 2023-03-16 02:05:43
我刚到更年期，医生提醒我每天多吃一些苹果，更年期妇女有必要多吃苹果吗？
绝经期间非常适合吃苹果。苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46％，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
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