吃什么食物对呼吸系统好呢？
我的呼吸系统不好，总是咳嗽，有痰，吃什么食物对呼吸系统好呢？
一些新鲜的水果和蔬菜可以起到保护呼吸系统的作用，比如塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C
本文最后更新时间： 2023-03-26 01:29:37
我的呼吸系统不好，总是咳嗽，有痰，吃什么食物对呼吸系统好呢？
一些新鲜的水果和蔬菜可以起到保护呼吸系统的作用，比如塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。
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