高血压患者如何调节饮食？(高血压如何调整饮食?)

我因为饮食不健康的原因，出现了高血压，我这种情况要如何调节饮食？
注意不要吃油腻的，太咸的食物。定时定量，少食多餐。吃饭不宜过饱，饭后适当活动。高血压多发生于老年人和肥胖者，

我因为饮食不健康的原因，出现了高血压，我这种情况要如何调节饮食？

注意不要吃油腻的，太咸的食物。定时定量，少食多餐。吃饭不宜过饱，饭后适当活动。高血压多发生于老年人和肥胖者，吃饭七成饱可以减轻胃肠的负担，使体重保持在理想范围以内。这对控制血压和血脂的升高以及改善患者的自觉症状很有好处。

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