喝水对健康有哪些作用？(喝水对健康的好处)
现在我的身体属于亚健康状态，喝水对健康有作用吗?
摄取食物后，食物中的营养素被人体吸收，剩下的残渣被慢慢压缩后，移动到大肠。食物残渣被慢慢压缩移动到大肠的过程，水分起着润滑
本文最后更新时间： 2023-03-01 05:38:10
现在我的身体属于亚健康状态，喝水对健康有作用吗?
摄取食物后，食物中的营养素被人体吸收，剩下的残渣被慢慢压缩后，移动到大肠。食物残渣被慢慢压缩移动到大肠的过程，水分起着润滑剂的作用，换句话说，就是软化大便利于排泄。如果你无端感到烦躁或忧郁，请慢慢喝两三杯水。这样很快就能沉下心来，并恢复平时的心态。所以不经常喝水，身体没有足够的水去制造能量，人只能感到疲倦了。
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