吃含钾丰富的食物有什么好处？
钾是我们身体所必需的一种营养素，那么吃含钾丰富的食物对身体有什么好处？
钾的生理功效：维持细胞内外水分平衡。维持正常血压。利尿并排除多余盐分。维持体内酸碱平衡。参与并
本文最后更新时间： 2023-03-20 19:37:57
钾是我们身体所必需的一种营养素，那么吃含钾丰富的食物对身体有什么好处？
钾的生理功效：维持细胞内外水分平衡。维持正常血压。利尿并排除多余盐分。维持体内酸碱平衡。参与并调节神经传导。维持细胞壁渗透压稳定。人体缺钾的时候，也会出现全身乏力，疲乏、头晕等症状，会影响注意力的集中，夏天适当地多吃些钾丰富的食物，可以缓解有助缓解夏日倦怠和乏力。
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