晚上怎样荤素搭配吃好？(晚上荤菜吃什么)
之前我每天晚上只吃素，因为怕长胖，但朋友说晚上必须要荤素搭配，那怎样搭配吃才好？
荤素搭配是最健康的饮食方式，本身身体是比较瘦的人的话，那么就可以多吃一些肉菜，这样可以补充身
本文最后更新时间： 2023-03-05 00:47:14
之前我每天晚上只吃素，因为怕长胖，但朋友说晚上必须要荤素搭配，那怎样搭配吃才好？
荤素搭配是最健康的饮食方式，本身身体是比较瘦的人的话，那么就可以多吃一些肉菜，这样可以补充身体的营养，可以做一个土豆炖肉，做法简单而且美味。但是光吃这道菜会觉得比较油腻，建议可以做一道西红柿鸡蛋汤，或者紫菜蛋花汤。两者搭配着吃不仅不腻而且晚上喝汤还有助于消化
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