鲈鱼怎么吃最营养(鲈鱼怎么吃营养好)
听说鲈鱼的营养价值非常高，我就买了一条准备自己做着吃，怎么吃会最营养？
鲈鱼的做法很有讲究，鲈鱼的肌肉脂肪中的DHA含量很高，为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时减少流失，还要注
本文最后更新时间： 2023-03-05 16:07:40
听说鲈鱼的营养价值非常高，我就买了一条准备自己做着吃，怎么吃会最营养？
鲈鱼的做法很有讲究，鲈鱼的肌肉脂肪中的DHA含量很高，为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时减少流失，还要注意合理的烹饪方法。DHA不耐高热，因此对于富含DHA的鱼类，建议采用清蒸或炖的方法，不建议油炸，因为油炸温度过高会大大破坏宝贵的DHA。
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