为了减肥只吃蔬果健康吗？(减肥只吃蔬菜水果的危害)
我这段时间为了减肥平时都不吃肉和米饭，只吃一些蔬果，这种减肥方式健康吗？
《内经》早就指出“五谷为养，五菜为充，五畜为益，五果为助” 的膳食结构。有些人为了减肥不吃肉及谷类而
本文最后更新时间： 2023-03-21 21:20:00
我这段时间为了减肥平时都不吃肉和米饭，只吃一些蔬果，这种减肥方式健康吗？
《内经》早就指出“五谷为养，五菜为充，五畜为益，五果为助” 的膳食结构。有些人为了减肥不吃肉及谷类而以蔬果取代，会使营养失去平衡，因而损伤脾胃、肝肾功能。
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