更年期女性吃什么好？(更年期女性吃什么好助眠)
我就是更年期到了，所以这段时间一直心烦，月经也不来了，我想问一下，这期间我吃什么食物好？
在更年期要多吃些可以稳定情绪的食物，因为更年期情绪会特别烦躁，也要保证食物的热量，应多
本文最后更新时间： 2023-03-18 23:40:11
我就是更年期到了，所以这段时间一直心烦，月经也不来了，我想问一下，这期间我吃什么食物好？
在更年期要多吃些可以稳定情绪的食物，因为更年期情绪会特别烦躁，也要保证食物的热量，应多摄取牛奶、小鱼干等等钙质丰富的食品。
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