喝酸奶需要知道什么禁忌？(喝酸奶忌什么食物)
我有时候食用酸奶会感觉不舒服，所以我想知道喝酸奶需要知道什么有什么禁忌？
酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。饮用时，最好不要加热，因酸奶中的
本文最后更新时间： 2023-03-07 21:59:38
我有时候食用酸奶会感觉不舒服，所以我想知道喝酸奶需要知道什么有什么禁忌？
酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。牛奶量能够供你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好。
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