用脑过度时吃什么好？(用脑过度,吃点什么补补)

这两天工作特别累，有些用脑过度了，吃什么能缓解一下呢？
用脑过度的时候可以喝一些牛奶，牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被

这两天工作特别累，有些用脑过度了，吃什么能缓解一下呢？

用脑过度的时候可以喝一些牛奶，牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

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