吃荔枝对人体有什么好处？(吃荔枝对人体有好处吗)

现在荔枝已经上市了，我不太喜欢荔枝的味道，但是吃的人很多，吃荔枝对人体有什么好处？
有句诗曾说，日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人，可见荔枝非常的好吃，荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、

现在荔枝已经上市了，我不太喜欢荔枝的味道，但是吃的人很多，吃荔枝对人体有什么好处？

有句诗曾说，日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人，可见荔枝非常的好吃，荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。

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