补充维生素B需要什么食物呢？(补充维生素b吃哪些食物)
缺乏维生素B也是很严重的一个问题，那日常生活中补充维生素B需要什么食物呢？
黑米所含锰、锌、铜等矿物质比大米高1-3倍;更含有大米所缺乏的维生素B、叶绿素、花青素、胡萝卜素
本文最后更新时间： 2023-03-08 07:59:49
缺乏维生素B也是很严重的一个问题，那日常生活中补充维生素B需要什么食物呢？
黑米所含锰、锌、铜等矿物质比大米高1-3倍;更含有大米所缺乏的维生素B、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，参与身体代谢，避免脸部浮肿。
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