燕麦可以补钙吗？(燕麦片补身体吗)
我最近走路的时候腿会有点软，感觉自己有点缺钙，吃些燕麦能补钙吗？
在身体缺钙的情况下面，是可以吃燕麦补钙的，而各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管
本文最后更新时间： 2023-03-16 08:11:37
我最近走路的时候腿会有点软，感觉自己有点缺钙，吃些燕麦能补钙吗？
在身体缺钙的情况下面，是可以吃燕麦补钙的，而各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。
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