吃什么食物对视网膜好？(什么食物对眼睛视网膜好)

上了年纪后视网膜出了问题，现在看东西总是模模糊糊的，我想知道吃点什么食物可以缓解症状？
多补充一些营养元素有保护视网膜的作用，锌与蛋白质对于视网膜的保健不可或缺。锌可通

上了年纪后视网膜出了问题，现在看东西总是模模糊糊的，我想知道吃点什么食物可以缓解症状？

多补充一些营养元素有保护视网膜的作用，锌与蛋白质对于视网膜的保健不可或缺。锌可通过食用肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等来补充。瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、牛奶、鱼类和豆类食物则含有丰富的蛋白质。

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