吃零食的最佳时间是何时？(吃零食的最佳时间和吃法)
听人说选对吃零食的时间不但不会发胖，还会瘦身，那么何时吃零食最好？
吃零食的最佳时机是上午10 点和下午4 点，这两个时段最容易产生饥饿感。也有科学研究表明，少食多餐有助于减肥
本文最后更新时间： 2023-03-04 02:54:41
听人说选对吃零食的时间不但不会发胖，还会瘦身，那么何时吃零食最好？
吃零食的最佳时机是上午10 点和下午4 点，这两个时段最容易产生饥饿感。也有科学研究表明，少食多餐有助于减肥瘦身，因为缩短空腹的时间可以防止脂肪过度聚集，而且可以有效避免饥饿所导致的午餐、晚餐吃得太多。所以，加餐并非是贪吃的借口，而是很聪明的瘦身选择。
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