今天在一个养生节目里看到,吃香蕉有健脑的作用,这是真的吗? 香蕉的营养丰富而且热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾
今天在一个养生节目里看到,吃香蕉有健脑的作用,这是真的吗?
香蕉的营养丰富而且热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,所以说常吃有健脑的作用。
本文仅供参考,如有不适请尽快线下就医