吃香蕉有健脑的作用吗?(吃香蕉对大脑的好处)

今天在一个养生节目里看到,吃香蕉有健脑的作用,这是真的吗?
香蕉的营养丰富而且热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾

本文最后更新时间:  2023-02-28 08:52:01

今天在一个养生节目里看到,吃香蕉有健脑的作用,这是真的吗?

香蕉的营养丰富而且热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,所以说常吃有健脑的作用。

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