空腹吃蛋白质食物要注意什么？
我经常空腹喝牛奶，也会空腹吃一些蛋白质食物，空腹吃蛋白质食物要注意什么？
空腹吃蛋白质也有很多注意事项。空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水
本文最后更新时间： 2023-02-28 16:59:14
我经常空腹喝牛奶，也会空腹吃一些蛋白质食物，空腹吃蛋白质食物要注意什么？
空腹吃蛋白质也有很多注意事项。空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。
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