吃大豆有助于减肥吗？(吃大豆能减肥吗)
体重一直在往上升，可是我又不想吃药减肥，听说吃大豆有助于减肥，这是真的吗?
大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的种类也很
本文最后更新时间： 2023-03-24 12:28:57
体重一直在往上升，可是我又不想吃药减肥，听说吃大豆有助于减肥，这是真的吗?
大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的种类也很多，如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的。用豆浆代替牛奶作为正餐饮品的肥胖者能更成功地减肥。
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