豆腐能补钙吗？(豆腐能补钙吗百度百科)
我有点缺钙，经常感觉到没力气，老婆总做豆腐给我吃，豆腐能补钙吗？
豆腐是可以补钙的，而豆腐中的钙来自两方面，一是大豆含钙较丰富，另一方面传统豆腐制作时需要加入卤水或石膏，这两种
本文最后更新时间： 2023-03-16 13:13:30
我有点缺钙，经常感觉到没力气，老婆总做豆腐给我吃，豆腐能补钙吗？
豆腐是可以补钙的，而豆腐中的钙来自两方面，一是大豆含钙较丰富，另一方面传统豆腐制作时需要加入卤水或石膏，这两种东西也能提供钙，所以传统豆腐是一种富含钙质的食品。一般来说，吃4两豆腐可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤牛奶还多。
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