豆腐搭配什么比较健康？(豆腐搭配什么好)
我有点儿缺钙，我看网上说豆腐能补钙，想问一下豆腐搭配什么比较健康呢？
你可以将豆腐和肉炒在一起。蛋类、肉类蛋白质中的蛋氨酸含量较高，豆腐应与此类食物混合食用，如豆腐炒鸡蛋
本文最后更新时间： 2023-03-09 18:40:37
我有点儿缺钙，我看网上说豆腐能补钙，想问一下豆腐搭配什么比较健康呢？
你可以将豆腐和肉炒在一起。蛋类、肉类蛋白质中的蛋氨酸含量较高，豆腐应与此类食物混合食用，如豆腐炒鸡蛋、肉末豆腐、肉片烧豆腐等。这样搭配食用，便可提高豆腐中蛋白质的利用率。
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