疲惫不堪的时候吃什么好？(疲惫不堪吃什么药)

连续几天没日没夜的加班，我现在是疲惫不堪，吃什么可以缓解呢？
筋疲力尽的人需要补充丰富的蛋白质、维生素B族、铁、钙、植物性脂肪。方案是多吃花生、杏仁、腰果、核桃、蛤蜊汤

连续几天没日没夜的加班，我现在是疲惫不堪，吃什么可以缓解呢？

筋疲力尽的人需要补充丰富的蛋白质、维生素B族、铁、钙、植物性脂肪。方案是多吃花生、杏仁、腰果、核桃、蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医