失眠可以吃什么缓解(失眠吃什么缓解疲劳)
最近失眠的厉害，我多吃些什么食物可以促进缓解呢？
对于失眠患者而言，可以吃三味安眠汤来食疗，做法：酸枣仁、麦冬、远志各5克，以清水500克毫升煮成50毫升药汁，于睡前服用。功效：以上
本文最后更新时间： 2023-03-25 17:47:56
最近失眠的厉害，我多吃些什么食物可以促进缓解呢？
对于失眠患者而言，可以吃三味安眠汤来食疗，做法：酸枣仁、麦冬、远志各5克，以清水500克毫升煮成50毫升药汁，于睡前服用。功效：以上三种食材均有宁心、安神、镇静的作用。合用有催眠的效果。
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