榛仁中有钙吗？(榛仁是啥)
我最近想补钙，打算吃些补钙的食物，榛仁中有钙吗？
榛仁中是有钙的，而且榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能
本文最后更新时间： 2023-03-23 19:34:39
我最近想补钙，打算吃些补钙的食物，榛仁中有钙吗？
榛仁中是有钙的，而且榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，每天一小把即可。
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