吃黑木耳对身体有何好处(吃黑木耳对身体有什么好处)
天热，我经常做凉拌山椒黑木耳吃，我想知道吃了黑木耳对身体有何好处？
黑木耳是营养价值极高的素食，素有“中餐中的黑色瑰宝”之称。黑木耳含有丰富植物胶质，具有高吸水力，可吸附残
本文最后更新时间： 2023-03-20 14:24:19
天热，我经常做凉拌山椒黑木耳吃，我想知道吃了黑木耳对身体有何好处？
黑木耳是营养价值极高的素食，素有“中餐中的黑色瑰宝”之称。黑木耳含有丰富植物胶质，具有高吸水力，可吸附残留在肠道的毒素，并将其排出体外，达到洗肠的功能，此外因其含有丰富蛋白质、矿物质、膳食纤维和8种人体必须的胺基酸，有助于预防冠状动脉粥状硬化，降低肿瘤活性，减少胆固醇和血脂肪，改善贫血和预防骨质疏鬆等。
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